Bạn đã biết gì về xông hơi

Những lợi ích xông hơi:

\r\n

• Nhờ xông hơi mạch máu trở nên linh hoạt hơn và làm tăng lưu thông máu đến các chi và da tói hơn 10% so với lúc bình thường. Điều này mang lại chất dinh dưỡng dưới da và mô bề mặt mang đến làn da khỏe mạnh tươi sáng. 
• Xông hơi cung cấp một bài tập luyện cho tim mạch – giúp tình trạng tim tốt hơn
• Xông hơi nhiệt đặt cơ thể vào trạng thái sốt nhân tạo (tăng thân nhiệt). Sốt là một phần của quá trình chữa bệnh tự nhiên của cơ thể. “Sốt giả” kích thích hệ miễn dịch làm tăng lượng kháng thể. Trong khi đó sự tăng trưởng của vi khuẩn và virus bị buộc phải chậm lại.
• Các vận động viên sử dụng phòng tắm hơi để nới lỏng cơ bắp và thắt chặt sau khi tập luyện chăm chỉ.
• Xông hơi làm cho bạn cảm thấy trẻ lại và tăng năng lượng cho cơ thể và mang lại giấc ngủ ngon lành. 
• Trong truyền thống ở châu Âu và Mỹ xông hơi được coi là phương pháp điều trị bằng tiết mồ hôi được sử dụng để chuẩn bị cho massage như một phương tiện để tăng độ dẻo của cơ bắp và tạo ra một cảm giác thư giãn sâu trong cơ thể và tâm trí.
• Xông hơi mở lỗ chân lông, làm dịu đau cơ bắp, và tăng lưu thông máu.

\r\n

Những ai có thể xông hơi:

\r\n

Người lớn khỏe mạnh có thể tắm hơi hàng tuần để làm sạch thường xuyên và thư giãn 
Vận động viên và những người đam mê thể dục khác, nên tắm hơi trước và sau khi tập luyện. Những người có mụn trứng cá, đau cơ và khớp, trầm cảm, lo lắng và viêm khớp là một trong những người nên xuông hơi thường xuyên.
Đối với những người dưới 13 tuổi hoặc những người trên 65 tuổi, tắm hơi hàng tuần, trừ khi bác sĩ đề nghị khác. Không cho trẻ sơ sinh hoặc trẻ mới biết đi tắm hơi mà không nói chuyện với một bác sĩ nhi khoa đầu tiên. Nếu bạn trên 65 tuổi hoặc bị khuyết tật về thể chất, sử dụng một sự trợ giúp phụ hoặc có người hỗ trợ bạn trong lúc xông hơi.
Xông hơi phải chuẩn bị những gì
• Lều xông hơi
• Khăn tắm
• Dược liệu để xông nhưng hãy chắc chắn rằng bạn không bị dị ứng với bất kỳ loại tinh dầu hay hương liệu được dung trước khi sử dụng
• Hãy tắm trước khi xông hơi để làm ẩm da và loại bỏ bất cứ thứ gì bụi bẩn, tạp chất còn dính trên da bạn. 
• Uống 1-2 ly nước hoặc bất kỳ thức uống nào nhưng cần tránh caffeine
• Không xông hơi quá 10-15 phút.
• Ra khỏi phòng xông hơi ngay nếu bạn cảm thấy khó chịu hay buồn ngủ.

\r\n

Những lưu ý khi xông hơi

\r\n

• Không sử dụng rượu trước khi hoặc trong khi xông hơi, vì rượu khử nước của cơ thể
có thể gây ra buồn ngủ .
• Sau khi tập luyện hay vận động hãy nghỉ ngơi một thời gian để làm mát cơ thể trước khi bạn tiếp xúc với sức nóng của phòng xông hơi để tránh đột quỵ nhiệt. Bạn phải nghỉ ngơi ít nhất 20 phút.
,• Uống nhiều nước hoặc trà thảo dược trước khi và sau khi tắm mồ hôi để thay thế chất dịch bị mất . Các tuyến mồ hôi tiết ra có thể lên đến 30 gram mồ hôi mỗi phút, tương đương gần một nửa lít trong 15 phút, do đó mất nước là một khả năng rất thực tế, nếu bạn không cẩn thận. Mệt mỏi và các dấu hiệu cho thấy tình trạng mất nước có thể xảy ra với ít nhất là 1-2% mất trọng lượng cơ thể. Các triệu chứng khi mất quá nhiều nước bao gồm hoa mắt chóng mặt, tim đập nhanh, hay khát nước quá mức.
• Thời gian xông hơi chỉ nên từ 10 đến 15 phút.
• Người bị huyết áp thấp, phụ nữ mang thai không nên xông hơi. Nhiệt độ cao có thể gây hại cho thai nhi . 
• Xông hơi được sử dụng như một cách trợ giúp giảm cân nhưng cần phải kết hợp với một chế độ ăn uống tốt và chương trình tập thể dục mới đạt hiệu quả mong muốn.

Thông tin thanh toán

ico-infor-payment1. Thông tin thanh toán

Chủ tài khoản: Nguyễn Tiến Đạt

ico-payment-address2. Địa chỉ mua hàng

Địa chỉ: Số 58 Đường Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
Thời gian làm việc: 8:00 am - 5:30 pm

ico-payment-address3. Thông tin liên hệ

Hotline: ico-infor-phone0943 979 989
Fanpage: ico-infor-skypehttps://www.facebook.com/docakhoinguonsusong/       
Skype: ico-infor-skypeCSKH       
Sản phẩm đã được thêm vào giỏ hàng