Cải thiện bệnh tiểu đường bằng máy đo đường huyết tại nhà và hoat động thể chất

Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng máy đo đường huyết chuẩn đoán mắc bệnh tiểu đường là đồng nghĩa vói việc không hoạt động thể chất nữa nhưng không phải như vậy khi mắc bệnh tiểu đường chúng ta vẫn hoạt đông thể chất bình thường ở mức độ vừa phải và kiểm soát lượng đường trong máu bằng máy đo đường huyết tại nhà 

\r\n

Hoạt động thể chất thường xuyên là một phần quan trọng của một lối sống lành mạnh khi bạn có bệnh tiểu đường.Trước khi tập bạn nên dùng máy đo đường huyết tại nhà là tốt cho bạn hệ thống tim mạch và có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu . Tuy nhiên, có những lúc bạn cần phải cẩn thận về tập thể dục với bệnh tiểu đường . Nếu bạn có bệnh tiểu đường biến chứng nhất định, có những bài tập mà bạn nên tránh.

\r\n

\r\n

Các biến chứng sau đây có thể ảnh hưởng đến thói quen tập thể dục của bạn:.
Tăng sinh võng mạc tiểu đường -Bệnh nhân tiểu đường nên tránh các hoạt động có liên quan đến nâng vất vả, khắc nghiệt, các hoạt động tác động cao, hoặc đặt người đứng đầu ở một vị trí đảo ngược trong thời gian dài của thời gian.khi thấy bất thường hãy dùng máy đo đường huyết giá rẻ để nhận thấy tình trạng sức khỏe có thực sự tốt hoặc cần đến sự can thiệp của bác sĩ
Tiểu đường thần kinh ngoại biên – thần kinh ngoại biên bệnh tiểu đường có thể dẫn đến mất cảm giác và nhận thức về vị trí của bạn chân . Bài tập lặp đi lặp lại trên đôi chân nhạy cảm có thể dẫn đến loét và gãy xương. “Hạn chế sự lựa chọn của bạn tập thể dục để tác động thấp hoặc hoạt động không chịu trọng lượng”, Tiên tiến bệnh thận – Những người có bệnh tiểu đường và bệnh thận tiến triển có thể tham gia vào các hoạt động cường độ vừa phải, nhưng nên tránh các hoạt động gắng sức

\r\n

.

\r\n

Cao lượng đường trong máu – Những người có bệnh tiểu đường loại 1 nên tránh tập thể dục nếu đường huyết lúc đói cao hơn 250 mg / dl và xeton có mặt. Cần thận trọng nếu lượng đường cao hơn so với 300 và không thể ketone hiện diện. Cá nhân có bệnh tiểu đường loại 2 nên tránh tập thể dục nếu đường huyết cao hơn 400 mg / dl. Theo dõi lượng đường trong máu trước bằng máy đo đường huyết tại nhà, sau và có thể trong quá trình hoạt động thể chất là cần thiết để giữ cho lượng đường trong máu trong một phạm vi thích hợp.
Luôn luôn tham khảo ý kiến với tập thể dục hay y tế chuyên nghiệp trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục.